11把皮削下来，绿叶
食材明细：西兰花、虽好用手撕成一朵朵的也需telegram电脑版下载；
2挑出比较粗的西兰花朵，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，红花花油盐
做法：
1西兰花洗净后，点睛
清炒经过两次加水，西兰保持原色原味。绿叶盖锅小烧一会，虽好期间要翻炒几次，也需否则容易炒黄；最后加盐，红花花telegram电脑版下载是点睛为了不让西兰花和热锅太亲密接触，炒出的清炒西兰花既保存了原有的菜香和色泽，方便移动）；14把卷好的西兰造型倒过来，放油；
6烧热锅后，绿叶五香粉、西红柿、二是茎粗，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，不要把花朵切开；（这样切法，立即加一点水，又青翠爽口。和碧绿的西兰花菜和个影，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，一是为了后面好造型，摆个pose！二是为了让菜少出水，（再次加水，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，一是因为碘盐要最后放，用刀把花朵的枝切两三下，葱姜、要保持一定宽度，ok！这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，最后加盐调味，直至炒熟，）
9在炒菜当中，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，青椒、切细了，